En GrupoLaberinto abrimos un taller grupal dirigido a personas a partir de 15 años de edad, que les ayude a desarrollar estrategias de relajación y regulación emocional a través de la combinación de ejercicios de yoga y prácticas meditativas.
En sesiones de 1 hora los participantes irán aprendiendo a tomar conciencia de sus reacciones corporales y de sus estados mentales, a la vez que podrán desarrollar recursos internos que les permitan un mayor grado de conciencia y de regulación de sus propias emociones.
El objetivo de este grupo es crear un espacio donde las personas puedan pararse a observar y a conectar con su propio cuerpo y con sus sensaciones internas, estando en pleno contacto con el momento presente, dejando atrás el ruido de la mente.
No se necesita tener experiencia previa en yoga ni en mindfulness ya que las prácticas que realizaremos serán sencillas y accesibles para cualquier persona.
ORGANIZACIÓN:
-Fecha de inicio: viernes 20 de Enero.
-Formato: online.
-Horario: viernes de 20:00 a 21:00.
-Duración: 1 hora.
-Precio: 35 euros sesiones individuales o puedes coger un bono de 4 sesiones por 120 euros.
-Precio para latinoamérica: 28 euros sesiones individuales o bono de 4 sesiones por 90 euros.
PROFESIONALES QUE LO IMPARTEN:
Brenda Videnoff y Mariló Pérez, psicólogas con amplia experiencia en la practica del yoga y el mindfulness.
Para más información contactar a través de grupolaberinto@grupolaberinto.es
El Equipo de GrupoLaberinto
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