¿Por qué ser agradecidos nos hace más felices?

Llega el día más esperado de Estados Unidos y uno que aquí en España pasa desapercibido por la fuerza del Black Friday. Sin embargo, este año proponemos apostar por la globalización y adaptar esta tradición a la cultura española. Hemos vivido muchos momentos desesperantes donde las noticias nos crean ansiedad y parecen estar hablando de una situación que podría haber salido perfectamente en un capítulo de Black Mirror. De hecho, según una encuesta del INE, el 79,3% de los españoles considera que la pandemia ha afectado la salud emocional de todos.

¿Y cómo puede el día de Acción de Gracias conseguir que mejore mi salud mental?

El GrupoLaberinto formado por expertos en psicoterapia nos cuentan por qué es tan importante agradecer para ser más felices y reducir los niveles de incertidumbre y ansiedad. En primer lugar, afirman que una persona agradecida suele enfocarte en lo que tiene y no en lo que le falta. Por ello, aumenta la felicidad y el bienestar así como el desarrollo de una actitud positiva ante la vida.

Dar las gracias en aspectos sobretodo laborales también es una forma de hacer más feliz a las personas que nos rodean, ya que es una forma de expresar reconocimiento por su trabajo. Además, crea vínculos de relación más fuertes. “Si eres agradecido con los demás, ellos se sentirán más unidos a ti y las relaciones interpersonales se harán mucho más sanas y sólidas”, comentan desde el GrupoLaberinto. Asimismo, ayuda a apreciar las pequeñas cosas. Cuando agradecemos somos conscientes de todo lo que nos rodea. Esto nos lleva a no frustrarnos y a eliminar así el miedo y la violencia.