La astenia primaveral: causas y consejos para afrontarla según los expertos

Ya llevamos un mes de primavera, con los altibajos temporales propios de la época y este descontrol atmosférico se han instaurado en nuestro día a día. Sin embargo, no son los únicos efectos que hemos (y estamos) notado, ya que, como cada año, una palabra se vuelve de lo más recurrente entre nosotros: la astenia. Por ello, no hemos querido perder la oportunidad de hablar con los expertos del GrupoLaberinto, concretamente con la psicóloga  Laura Llamas, que nos han contado los efectos psicológicos que acarrea la primavera y cómo afrontarla de la mejor manera posible.

Con la llegada de la nueva estación, los días son más largos y cálidos, lo que supone que nuestro cuerpo tiene que adaptarse a estos cambios de tiempo, lo que no siempre es fácil. Además el hecho de tener  contacto directo con la luz solar, hace que nuestro cuerpo libere serotonina, además de  aumentar nuestros niveles de melatonina (la hormona del sueño). Básicamente, nuestras hormonas se desequilibran,  usamos mucha energía interna para reajustarnos y ello desemboca en esa astenia.