Beneficios psicológicos de seguir un horario
Nuestra compañera Graciela Suárez colabora en este artículo de la revista HOLA
Hay personas que marcan un horario para sus rutinas, que siguen, de forma habitual, unas pautas para organizar su día a día. Y esto, sin duda, tiene beneficios a nivel psicológico. “Desde pequeños, nos inculcan la importancia de tener un horario, de cuidar las rutinas… pero ¿sabemos realmente por qué es importante? Con la pandemia, nos hemos dado cuenta de lo desagradable y cansado que puede ser no saber qué va a pasar, y parece que cuando hay falta de rutina, podemos vivir en una constante incertidumbre. Esto nos puede llevar a una sensación de inseguridad, problemas de alimentación o de sueño, y mal comportamiento en los más pequeños”, nos cuenta Graciela Suárez Fuenmayor, psicóloga de GrupoLaberinto.
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